do wody

[...] jest jak jest. Ogólnie Emil jak mnie zobaczył to pierwsze co powiedział "Jakiś taki nabity jesteś" a później po treningu na pozowaniu że aż za bardzo. No ale oczywiście wody od chuuu... i to jest główny problem. Zdecydowaliśmy w końcu że odpuszczamy Strzegom. Dlaczego ? Dlatego, że ja nie chce wychodzić na pół gwizdka przygotowany, zawody [...]

[...] sztangi do brody 13p40kg / 10p50kg / 8p55kg SFD/Images/2015/7/25/7a06254ff40e4afb8a16953ef34b66b7.jpg true mass 100g SMAK : ewidentna czekolada, 100g prochu na 280ml wody wyszło idealne ani rzadkie ani gęste, zero grudek, smakuje jak takie kakao czekoladowe, smaczne. ROZPUSZCZALNOŚĆ: bez grudek, dobra [...]

[...] i chce sie doedukowac w tym temacie. Suplementacja: ja wcinam zestaw mineralow, bo to najwazniejsze do uzuplenienia (zwlaszcza magnez, potas, sod- zaleca sie nawet picie wody z sola himalajska). Poza tym omega 3 i witamine D Zwykle staram sie jesc dosc duzo warzyw. Ostatni jadlospis ma tylko kapuste kiszona, bo wyzeram co mam w domu przed [...]

[...] ilości tkanki tłuszczowej i zredukowania apetytu przez osoby otyłe: (1 dzień: TYLKO 1 kapsułka w celu zaobserwowania reakcji !) 2-3 x dziennie po 1 kapsułce ze szklanka wody przed posiłkami. 2) W celu profilaktycznego zwalczania tkanki tłuszczowej oraz dla pobudzenia i poprawienia wydolności na treningu: 1 x dziennie po 1-2 kapsułki ze [...]

[...] już zeszło. Zdziwiło mnie że nie pozwalają ich przebić, bo są cholernie uciązliwe, ale pewnie z treningiem nóg jeszcze trochę poczekam... Najbardziej wk***ia że sporo fatu/wody się odłożyło, bo jak średnio minimum 12k kroków wpadało, praca, aktywności, treningi to tak teraz jak zrobię 1-2k kroków w domu to dobrze... Ale mam nadzieję że uda się [...]

[...] nawet wyszło 20/4) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03390b70b5e140ef97094307dfd76039.jpg Do picia czarna kawa, zielona herbata, rumianek, mięta i pokrzywa, woda, całkiem dużo wody %-) DNT http://img812.imageshack.us/img812/6669/q5bk.jpg Siofor 2x850 Vitrium Calcium Vigantoletten 2x1000 (do śniadania) Magnez + dodatkowa suplementacja od szefowej [...]

Zapiekanka: -ziemniaki 400g -pierś z kurczaka 400g -ser piórko 50g Ziemniaki obieramy i ścieramy na tarce, odsączamy z wody i przyprawiamy wg uznania (sól, pieprz, przyprawa do ziemniaków, czosnek, papryka słodka). Kurczaka mielimy albo kupujemy zmielony (np. w biedronce jest mielona piers 1g fatu/ 100g), podsmażamy dosłownie 3-4 min i mieszamy z [...]

No to spróbuję Tighta na czczo z butlą wody i zobaczymy co będzie Tak sobie myślę, że czas poważnie przeanalizować swoje cele, bo to faktycznie nie będzie miesiąc, ani nawet dwa miesiące, tylko duuużo dłużej. Biorąc pod uwagę, że oprócz tego mam teraz naprawdę ciężki okres życiowy i zdarza mi się leżeć i kwiczeć ze zmęczenia, oraz to, że [...]

[...] basenie gdzie pływasz są deski do pływania,postaraj się je wykorzystywać-tzn. pływaj same nogi do klasyka i do kraula(ręce trzymają deskę). jeśli chodzi o ruchy głowy przy kraulu-wszystko spokojnie,luźny wdech nad powierzchnią wody i wydech pod wodą,głowa skręca się powoli w rytmie oddechowym.policzek przylega do powierzchni wody,przy wydechu.

[...] i marudzić teraz. Zrobi mi ktoś herbatkę? /SFD/Images/2015/10/27/510cb4aeafe24298abdcaeaee395982a.png /SFD/Images/2015/10/27/f8b2bff7612d4785928bd27020ae67f6.jpg Picie: 4l wody, herbata, dwie kawy z mlekiem Owsianka z granatem i wiórkami kokosowymi: /SFD/Images/2015/10/27/4d11814a241543c8b74b7318f8a5c5e6.jpg Fioletowy kalafior! Kupiony z [...]

[...] siłowy jest! Mama stwierdziła ostatnio, że "urosły" mi plecy, więc treningi nie idą na marne. :-D /SFD/Images/2015/10/29/1da6e511f1aa400e98c6162a6f2b043d.png Picie: 4,5l wody, 2 herbaty, dwie kawy z mlekiem /SFD/Images/2015/10/29/67a75edd8e6d4245a851f5968304f74d.jpg Owsianka z melonem: [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/30/3a9de23711854c2194d55c8b14499f88.png Tak jak pisałam, same dobre rzeczy. :3 /SFD/Images/2015/10/30/c760880c22f246ca8700853a83f29c8d.jpg Picie: dużo wody, woda kokosowa 250ml, dwie herbaty, dwie kawy z mlekiem. W końcu dojrzało mi kaki, po ponad tygodniu. A i tak mogłoby jeszcze poleżeć: [...]

[...] przez gardło nadal słabo czuję smaki. /SFD/Images/2015/11/20/c0244f42b01c4065b06fa9399f9a55d3.png /SFD/Images/2015/11/20/03e962ef1751416cb6c9e257c9748c1f.jpg Dużo piję wody, strasznie mnie suszy. Tabletki na gardło też są w użytku. Najważniejsze, że nie gorączkuję i że chce mi się jeść. :-D [...]

[...] skyr owocowy 100g twaróg chudy 10g żelatyny 40g białek jaj 150g owoców mrożonych słodzik Białka jaj ubijacie na sztywno. Żelatynę rozpuszczacie w 50ml wody. Wszystkie składniki łączycie delikatnie mikserem. Do lodówki aż zgęstnieje. Na górę owoce mrożone i dodatki wedle możliwości. 2. Naleśniki szpinakowe Składniki: [...]

[...] na raty #-P w ogóle w przerwach umierałam #-P #-P 4- tu z tygodnia na tydzień coraz ciężej! 5- #-P a takie to zwykłe, niepozorne machanko Ogólnie- na treningu wypiłam 1,5l wody, co mi się nigdy nie zdarzyło jeszcze. Upał straszny, pod tym względem źle się ćwiczyło. Ale cała reszta ok ;-) Miska 1800 BWT 120/195/60 Te 100g kaszy po treningu... [...]

[...] Bywało zbyt dużo owoców, czyli ww prostych. Apetyt mi ani na moment nie zmalał, wręcz czasem mam wrażenie, że mój żołądek nie ma dna. Ciągle mnie suszy, wlewam w siebie dużo wody przez co bardzo często bywam w wc ;-) Cele - czerpanie satysfakcji z treningów, pokonywanie swoich słabości - zdrowe, sportowe ciało Dieta powrót do początków, czyli btw [...]

[...] z łydami to nie wiadomo do końca jak jest, od czego rosną, czy rosną itp. i żeby odpuściła te ćw. jak ma jakieś obawy. Będę wdzięczna za jakąś wskazówkę tudzież kubeł zimnej wody na łeb ;-) Miska btw 130/60/200 http://potreningu.pl/profil/agnete#/date/2014-04-30 - płatki owsiane, jaja, orzechy brazylijskie - jaja, kasza jaglana - mintaj, ryż [...]

[...] ale zeby 4g na tydzien nie wyobrazam sobie tego bez blokady estrogenow i to powiedzialbym calkowitej tzn i aromataze trza zlikwidowac i receptory zapchac bo takie nasaczenie wody przyjdzie po tym ze poprostu cisnienie rozwali komus leb. znalem tez goscia ktory walil 600mg propa bo ktos mu powiedzial tyle ze ten ktos mowil o tygodniu a ten to [...]

[...] :/ Rozpoczalem tez wprowadzanie specyfikow sugerowanych przez p. Ambroziaka. (wszystko to co widac na zdjeciu z poprzednich postow :) W dzien treningowy rozrabiam z 1l wody glicerynke i witamine C (wychodzi o wieeele taniej niz wszystkie prochy z apteki, ok 12 pln za 250 gram czystej vit.C) i popijam to w ciagu dnia az do treningu. [...]

yamek... a ile WODY wejdzie w ciebie?? Dziwi mnie odpowiedz 2 litry i to ledwo... 1,5l to uwarzam za minimum uzupelnienia wody podczas samego treningu a gdzie reszta? Gdzie woda do posilkow, popijanie wciagu upalnych dni. Poza tym prosilem panowie bardziej szczegolowo... Nasowa mi sie jeszcze takie dodatkowe pytanie... czy macie swoja ulubiona [...]